23考研经常有放弃备考的想法，如何调整？

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正值暑假期间，23考研第一波弃考潮已然是悄悄来临……从每年考研公布的参考人数来看，再结合一下考研报考人数，大致能够推出这个弃考率，基本上可以明晰每年考研弃考的人不在少数！
 
那么，这些考生们为什么会有放弃备考的想法，是受到什么因素的影响呢？当弃考的念头涌现时候，又该如何调整呢？
 
一、哪些情况下容易弃考？
 
考研经常有放弃备考想法的考生们，大致可以归纳总结出以下几种特点：
 
考研的决心本身不够坚定，还在目标院校专业当中要摇摆不定，更没有合理的复习规划，复习至今遇到很多问题难以解决，或者说是复习效果不显著……
 
而暑假开始出现弃考高峰期的原因，还有一点，就是考研复习行至中期，甚至还有一无所知、还未开始复习的状况。
 
二、为什么会出现弃考想法？
 
结合上面提到的弃考情况，很快就可以发现，放弃备考的想法为什么会经常出现！不确定性、不坚定导致了意志力减弱，自然而然不想坚持了；复习遇到问题、没有效果造成了压力大而弃考了。
 
还有一个不容忽略的原因，就是存在可能跟风考研的考生，没想过考研的目的，更没有想过坚持下去，当很多人弃考的时候，也是会影响到这些考生的判断！
 
三、想弃考了，要如何调整呢？
 
要注意了，暑假还只是弃考潮的第一波席卷，按照往年情况来看，九、十、十一月直至考试前都会出现小高峰的弃考风波……及时调整这种想法，是每个努力复习到此处的考生们的当务之急！
 
1.调整心态
 
需要调整的方面有很多，第一要务就是要调整心态，这也是需要做出很大努力的地方！第一步，增强信念感，就是加强考研的决心；第二步，做一些积极向上的心理暗示，给自己打打气。
 
第三步，向他人倾诉。前面两个都是需要靠自己来消化负面情绪，这个方法是可以找一些亲近的朋友或者亲人，表达自己有弃考的想法，以及各方面的情绪问题，可以借助到他人的力量帮助到心态的调整的！
 
2.调整作息
 
压力大的情况下，需要增加休息的时间，等到转换过来状态之后，再适当增加学习的时间啦！休息的时间可以做一些放松的娱乐活动，比如看部电影、听听歌，能够让情绪缓解过来，也不要过于嗨了，不然不利于后续复习的持续性……
 
3.调整规划
 
复习碰到诸多问题，努力了又不见效的，就得在这上面多下功夫、多做做文章了！在调整规划之前，需要了解当下规划的问题所在。
 
计划总是完不成或者延缓，就要减轻每日的任务量；复习不见效，就要把计划重心转移至薄弱处。诸如此类的复习上面的问题，就对应着适当调整规划试试看。
 
总之，因压力大、决定不坚定、意志力不强等等因素，导致了放弃备考的想法出现时，不妨试试调整心态、作息、规划，也许这种念头就会消失呢！考研之路不易，坚守初心、始终如一，确实很艰难，但更不应该轻言放弃！

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