目前大三准备考研，觉得自己学习注意力不集中，坐一会就容易走神，怎么高效备考呢？

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一、坚定的信念将会是你学习的动力

如果在备考中注意力经常不集中、容易走神，那就要问问自己为什么要考研？是盲目从众还是早有初衷？
 
如果你考研的初衷是想改变现状，高考的时候懵懵懂懂，便上了一个普通的大学，等到大学即将要毕业，即将要走入社会中去，才发现双非院校和985/211院校中的差距，因此想通过考研让自己在这个社会中拥有更多的选择权，因此在备考中，这种想改变现状、不甘平庸的心态让你在心中燃气熊熊烈火，经常走神？不，你恨不得一天学24小时仍觉得时间不够用，又怎么会浪费时间去神游四方呢？
 
如果你十分想换专业，因为当初高考时对专业没有清晰认知，后期才发现大学几年，你对目前所学专业产生怀疑，或许是发现此专业在社会中没有太大发展，或许是发现自己没有兴趣，又或许是发现自己对某个专业有无限的向往，总之到了大三，转专业已是不可能的了，考研成了唯一的办法，面对考研这个大好机会，他能让你脱离现在这个圈子，你又怎么会在备考中注意力不集中呢？
 
如果你想做一个让别人羡慕的人，你想让曾经觉得你不行的人对你刮目相看，你想让曾经成绩比你好的人对你考上研究生瞠目结舌，那么你在考研中，就会使出全身的力气，默默的去学习，别人付出八分，你付出十分，脑海中你上岸后拿着录取通知书让全世界都羡慕的情节一幕幕重演，不蒸馒头争口气，通过努力就可以做到的事情，你又怎么会不努力呢？
 
综上，如果你在考研中经常注意力不集中，经常容易走神，建议大家先静下心来想想自己考研的初衷，想让别人羡慕也好，想改变现状也好，想追求自己喜欢的专业也好，这种欲望越大，你的动力也就越足，坚定的信念是你数月如一日的根本动机！

 
二、合适的目标会让你复习的更顺利

 
根据自身实力，来去选择专业和院校，这样的考研难度才适合自己，不然就会因为目标院校难度太高，在复习中经常受阻，导致自己的学习兴趣下降，进而注意力无法集中。

 
三、合理作息时间和复习计划


如果晚上熬夜、睡眠不足，也会导致在白天学习的时候经常走神。

所以不要睡得太晚或者起的太早，不然心里就会有一个声音“今天起的太早了好困，好像睡觉，不如待到十点我就回去补觉吧”、“我天天这么起早贪黑的学习，除了浪费时间还有什么意义？”等消极心理暗示。
 
一份完善的复习计划，会包含每一轮计划的每一天每个时辰都在学习什么，这样我们在复习中就会有条不紊，也不会因为不知道复习什么而感到迷茫。
 
建议大家制定合理的作息安排和复习计划，这样才能复习有节奏！

 
四、督学


如果自制力确实比较差的话，建议找一个可以督学的辅导班，会有老师每天给你制定计划、检查学习任务、每天督学打卡，有了外界的束缚，也会让自己变得更自律一点。
 

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